EMCM NUTRACEUTIQUE

 

FOIRE AUX QUESTIONS ET RÉPONSES

 

Y a-t-il un genre de personne qui devrait réfléchir deux fois avant de commencer ''Unicity Activate''?

Manger moins de sucre et plus de nourriture saine est un bon choix pour presque tout le monde. Mais vous devrez consulter votre médecin si vous avez des restrictions spécifiques ou d'autres raisons qui peuvent entraîner des risques supplémentaires dû au changement de mode de vie.

 

Quatre groupes de personnes qui devraient surtout s’assurer de faire participer leurs médecins aux de changements de leur mode de vie sont:

- Personnes prenant des médicaments pour le diabète
- Personnes hypertendues
- Femmes qui allaitent
- les femmes enceintes

Comment manger plus de graisse aura-t-il un effet sur mon taux de cholestérol?

La récente science a changé notre façon de voir le cholestérol.
Les études actuelles suggèrent que plusieurs facteurs doivent être pris en compte lors de l’évaluation du taux de cholestérol et que même Le cholestérol ''LDL'' (ou ''Low Density Lipoprotein'' traduit par ''Lipoprotéines de faible densité''), traditionnellement appelé «mauvais cholestérol» peut avoir des avantages dans certaines situations.

En ce qui concerne la santé générale et la longévité, la science récente suggère qu'une mesure plus utile que les niveaux de cholestérol total constitue le rapport des triglycérides aux HDL (Lipoproteine de Haute Densité).

 

Chez les personnes en bonne santé qui sont peu susceptible aux problèmes cardiaques, le rapport pondéral des triglycérides sur HDL tombe généralement en dessous de 1,5.

La réduction de la consommation du sucre et d'aliments transformés, même en associant des graisses saturées, permet d'améliorer le rapport triglycéride à HDL.
 

Le cholestérol peut encore être utile et son admission peut être grandement améliorée en augmentant la quantité quotidienne de fibres. Cette mesure devrait être évalué sous la direction de professionnels de la santé à travers le prisme de la science récente.
 

Et si je n'ai pas besoin de perdre du poids?

Être en bonne santé est bien plus important que le nombre indiqué sur l'échelle. Enseigner à votre corps à devenir
métaboliquement flexible et le nourrir avec des graisses saines, des protéines et des glucides aura effet sur multiples aspects de votre santé au-delà de votre poids. Les personnes qui adoptent un mode de vie à faible teneur en glucides bénéficient généralement d'un certain nombre d'avantages, notamment la réduction des envies de manger des aliments malsains, la concentration, le gain d'énergie mentale et physique, amélioration d' humeur, meilleure santé intestinale, sommeil de meilleure qualité, apparence améliorée de la peau, des cheveux et des ongles et des changements dans
la composition corporelle.

Si j'augmente ma consommation en graisse, est-ce que je brûle de la graisse stockée ou de la graisse alimentaire?

La réponse rapide est, '' les deux à la fois'' (tant que vous suivez les approches d'Unicity Activate).

Le corps accède à l'énergie dans cet ordre: glucose sanguin, sang graisse, glucose stocké, graisse stockée. C'est pourquoi nous recommandons d'allonger le temps passé dans la zone de combustion des graisses. Le respect des principes de nutrition, notamment le 4-4-12, permet de mieux traverser les premières phases d'épuisement énergétique afin que vous puissiez toucher cette graisse stockée aussi rapidement que possible. En maintenant le taux d'insuline bas, vous améliorez la flexibilité métabolique pour assurez-vous que vous pouvez utiliser n'importe quel fuel plus facilement.
 

Qu'est-ce que la cétose?

La cétose est un état où votre corps décompose le plus haut niveau de graisse en carburant, qu'il crée des niveaux
détectables de cétones. Les corps cétoniques sont des sous-produits du métabolisme des graisses et peuvent être
utilisé comme énergie par le cerveau au lieu du glucose. La cétose nutritionnelle est définie comme ayant des taux de cétone dans le sang à 0,5 mmol / L ou plus élevé, et est atteint par des périodes prolongées de jeûne (typique chez les athlètes de haute endurance), ou un régime régulièrement faible en glucides.

Une fois que votre corps utilise les graisses comme principale source d'énergie ou carburant pendant une période, et
qu'il commence à préférer les graisses comme carburant prédominant, c'est ce qu'on appelle être «adapté à la graisse».
 

Il y a plusieurs facteurs qui indiquent si vous êtes ou non adapté au gras, mais quelques signes à regarder pour inclure:

- Fortement réduit / ne plus avoir de fringales de sucre
- Niveaux d'énergie constants tout au long de la journée, sans creux remarquables
- Niveaux d'énergie constants tout au long de la journée, sans creux remarquables

Quelle est la différence entre ce plan et le régime céto?

La principale différence entre ce plan et le régime cétogène est l'objectif.
 

Avec le régime céto, l’objectif est d’obtenir la cétose ça se détecte généralement par un échantillon de sang indiquant
les cétones présentes et dans une intervalle de 0,5 mmol / L ou plus. La Cétose peut souvent conduire à des résultats
favorables, tels que la perte de poids et certains avantages
hormonaux et métaboliques. Cependant, avec ce plan,
l’objectif est la santé et la flexibilité métabolique à long terme .

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Si vous suivez les principes de nutrition, vous produirez probablement des cétones, en particulier lorsque vous
atteignez la zone de combustion les lipides, mais il est important de noter que la combustion des graisses se produit bien avant la cétose. Plutôt que de chercher à atteindre les plus hauts niveaux de cétone, les objectifs de ce plan sont axés sur
la santé - notamment l'amélioration du sommeil et de l'humeur, la réduction de la faim et des envies de grignoter, peau, les
cheveux et les ongles en meilleure santé et bien sûr, l'amélioration de la composition corporelle ainsi la perte de poids. ''Unicity Activate'' est une approche plus flexible, conçue pour aider les personnes à prendre conscience des avantages
de passer du temps dans la zone de combustion des graisses.

Y a-t-il une quantité quotidienne spécifique d'hydrates de carbone que je devrais viser?

Chaque personne est diérente en fonction de son état de santé actuel, de ses objectifs et de la tolérance aux glucides.
Les régimes typiques à faible teneur en glucides peuvent aller de 60 grammes à 20 grammes de glucides. Il n'y a pas
de recommandation ocielle avec Unicity Activate, mais les utilisateurs qui souhaitent voir des résultats optimaux se
situeront généralement dans cet intervalle.

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Que puis-je consommer entre les repas en adhérant au 4-4-12?
 

Vous pouvez profiter de boire de l'eau, du thé ou du café sans sucre et ainsi que des boissons à faible teneur en
glucides tellesque Unimate Fuel, Unimate et Unicity Matcha. Les Chewing-gum et les bonbons à la menthe peuvent être
également consommés.

Quel exercice devrais-je faire pendant ce programme?

L’exercice doit être une priorité secondaire lorsque vous essayez de vous adapter à une nouvelle façon de manger.
Assurez-vous que le choix de l'exercice à faire soit porté sur la durée et soit adapté à vos capacités et objectifs actuels.
Si vous vous exercez déjà régulièrement, veuillez continuer dans cette direction.

Si vous n’avez pas encore commencé, rappelez-vous que si votre corps s'est habitué avec le stress et la fonction hormonale moins-optimale, beaucoup d'exercices peuvent rendre les choses plus diciles au début. Une fois que vous avez maîtrisé les changements nutritionnels et que vous commencez à remarquer un effet positif causés par cette nutrition uniquement, vous pourriez consulter un expert en exercice physique pour vous aider avec un programme d'exercice approprié.